孕前的准备工作

 天下所有夫妻，都希望得到一个健康聪明的小宝贝。孕育一个健康小宝贝的起点，是开始于受精卵形成那一庄严而神圣的时刻！现代医学研究告诉人们，每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好孕前准备：

 孕前准备一：孕前3个月开始进行营养准备。

 孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡；同时，营养的均衡与否也关系着孕妇孕期并发症的发生，因此，孕前营养极为重要。

 孕前准备二：孕前3个月开始服用叶酸增补剂。

 我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生；同时，男性也应该孕前服用叶酸，有利于精子活力的提高。

 孕前准备三：怀孕之前夫妻都要慎用药物，必要时在医生的指导下服用药物。

 孕前准备四：孕前积极调整不正常的体重和身体状况，有利于更快的怀上宝宝以及避免一些并发症的发生。

 孕前准备五：孕前积极进行各种体育锻炼，增强体质。

 孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩；可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症；可使精子和卵子的活力更加增强。

 孕前准备六：孕前去医院做一次孕前检查，以更好的身体状态迎接宝宝的到来。

 孕前准备七：尽量离开不良的生活环境，戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，使宝宝能在妈妈腹中顺利的生长。